Unsere Leistungen - gr8benefit

Wir bieten professionelle, zertifizierte Fitness- und Psychologie- sowie Stressbewältigungsprogramme und Lösungen, die Sie dazu befähigen Ihre Ziele bezüglich Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu erreichen, sowie zu halten.

Einzeltraining

Bei Gesundheit und Fitness geht es nicht nur darum, wir Ihr Körper aussieht, sondern auch wie Sie sich fühlen! Wir bringen Ihren Körper und Geist in Einklang. Seien Sie stärker als Ihre Ausreden. Buchen Sie Ihr Training noch heute!

Kettle-Ball Squats

Gruppentraining

Menschen sind Soziale Wesen also warum nicht auch so Trainieren?Gruppentraining heißt Bewegung, Spaß, Power, Teamgeist und Körpergefühl in der Gruppe. Das Fitnesstraining in der Gruppe sorgt für mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kondition, Koordination und steigert die Leistungsfähigkeit. Der Körper wird gestrafft und die Muskeln gestärkt.
Trainieren mit anderen Sportlerinnen und Sportlern, sorgt nicht nur für eine Menge Spaß sondern fördert auch die Motivation. Zusätzlich werden gelegentlich Challenges an die Gruppe gestellt, welche sie dann zusammen meistern.

Core Fitness

 gr8performance

In dem gr8performence Paket haben Sie die Möglichkeit aus 8 Einheiten, in den Bereichen Fitness, Ernährungsberatung, Stressbewältigung und psychologischer Beratung ganz individuell zu wählen. Somit werden alle Vorteile unserer Firma kompakt genutzt und  individuell auf Sie zugeschnitten, um den bestmöglichen Erfolg aus Ihren Zielen und ihrer Lebenssituation zu erreichen. Zusätzlich ist, unter Absprache mit den jeweiligen Experten, ein schneller und unkomplizierter Wechsel, innerhalb der Bereiche, möglich.

Cross Fit-Klasse

Gesunde Stressbewältigung

Ob in Firmen-Teams, Kleingruppen oder mit der Sport-Mannschaft, mit unserem Programm "Stress dich: aber richtig!" lehren wir die Entstehung, Wirkung und den gesunden Umgang von und mit Stress. Wir zeigen Lösungen und geben alltagstaugliche Tipps für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit. 

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Leistungsdiagnostik

9 von 10 Freizeitsportlern trainieren an ihrem Ziel vorbei. Sie arbeiten mit Faustformeln, ungenauen Messmethoden und bewegen sich oft in viel zu hohen Pulsbereichen. Die Folge: Eine zu starke Belastung für den Körper. 
Das Resultat: Ausbleibender Trainingserfolg.

Wir unterstützen Sportler dabei, schneller und gesünder ans Ziel zu kommen: Training und Ernährung müssen individuell auf den Sportler abgestimmt sein.

Mit unserem Programm schaffen wir verbesserte Trainingsbedingungen.

Wir bieten Stoffwechselanalysen und Leistungsdiagnostik. Auf Wunsch mit individuellem Ernährungs- und Trainingsplan für ein effektives Training.